Clases & FAQs
Más que una clase. Una experiencia.
Cada sesión está diseñada para ayudarte a desarrollar fuerza, control, técnica y confianza.
Explora nuestras clases, consulta las preguntas frecuentes y descubre nuestros paquetes y Gift Cards para comenzar o regalar una experiencia.
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Esta clase está diseñada para personas que nunca han practicado pole, que están comenzando desde cero o quieren reforzar sus bases. Aprenderás bases, desarrollarás fuerza y empezarás a moverte con confianza.
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This class is designed for people who have never practiced pole, are starting from zero or looking to strengthen their foundations. You’ll build strength, learn the fundamentals, and start moving with confidence.
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El siguiente paso después de Pole Principiantes. Fortalece tu técnica, control y confianza mientras aprendes movimientos más desafiantes antes de avanzar a Pole Intermedio.
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The next step after Pole Beginners. Build your technique, control, and confidence while learning more challenging movements before advancing to Pole Intermediate.
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Clase dirigida a estudiantes que ya tienen experiencia básica en pole y están listos para seguir progresando. Aquí seguirás construyendo fuerza, técnica y fluidez en tu movimiento.
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This class is designed for students who already have a basic foundation in pole and are ready to keep progressing. You’ll continue building strength, technique, and flow—moving with more confidence and intention.
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Clase para familiarizarte con el aparato, desarrollar confianza en tu cuerpo y construir una base sólida para seguir progresando en artes aéreas. Explorarás movimientos básicos, transiciones y control dentro del aro de forma segura y progresiva.
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This class is designed to help you get familiar with the apparatus, build confidence in your body, and develop a strong foundation to keep progressing in aerial arts. You’ll explore basic movements, transitions, and control in the hoop in a safe and progressive way.
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Esta clase está diseñada para estudiantes de distintos niveles que desean continuar desarrollando sus habilidades en lyra. A través de progresiones adaptadas a la experiencia de cada persona, trabajarás técnica, fuerza, control corporal y confianza en el aro.
Durante la clase practicaremos transiciones, figuras, secuencias y ejercicios de acondicionamiento que te ayudarán a mejorar tu estabilidad, coordinación y fluidez en el aparato.
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This class is designed for students of different experience levels who want to continue developing their skills on the lyra. Through progressions tailored to each student's experience, you will build technique, strength, body control, and confidence on the hoop.
Throughout the class, you will practice transitions, poses, sequences, and conditioning exercises designed to improve your stability, coordination, and fluidity on the apparatus.
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Clase enfocada en desarrollar fuerza, resistencia y control corporal utilizando ejercicios inspirados en el pole y entrenamiento funcional. Ideal para complementar tu práctica, mejorar técnica, agarre y estabilidad, o simplemente para quienes buscan una forma diferente de entrenar. Los ejercicios se adaptan a distintos niveles y están diseñados para ayudarte a progresar de manera segura y consistente.
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Class focused on building strength, endurance, and body control through pole-inspired and functional training exercises. Ideal for complementing your practice, improving technique, grip, and stability, or simply for those looking for a different way to train. Exercises are adaptable to different levels and designed to help you progress safely and consistently.
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Clase enfocada en desarrollar flexibilidad, movilidad y rango de movimiento de manera progresiva y segura. Trabajaremos ejercicios de acondicionamiento, estiramientos activos y pasivos, y técnicas que te ayudarán a mejorar tu flexibilidad con el tiempo.
No necesitas experiencia previa ni ser flexible para comenzar. Esta clase está diseñada tanto para personas que desean comenzar a desarrollar su flexibilidad desde cero como para quienes buscan seguir mejorándola y alcanzar nuevos objetivos.
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Class focused on developing flexibility, mobility, and range of motion in a progressive and safe way. We will work on conditioning exercises, active and passive stretching, and techniques designed to help you improve your flexibility over time.
No previous experience or flexibility is required to begin. This class is designed both for people who want to start building flexibility from scratch and for those looking to continue improving and reach new goals.
Preguntas Frecuentes
Explora nuestras preguntas frecuentes o contáctanos en cualquier momento.
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Recomendamos comenzar con nuestras clases de Pole Principiantes o Lyra Principiantes.
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No. Tenemos clases para personas comenzando desde cero y también para niveles más avanzados.
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No pasa nada si sudas mucho o sientes que no tienes mucho agarre. Mucha gente empieza así y es súper normal al principio.
Recomendamos usar un grip llamado Dry Hands que tenemos disponibles para venta en el estudio según disponibilidad.
Resbalarse es parte del proceso y tu cuerpo poco a poco también se va adaptando al pole.
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Recomendamos consultar con tu médico antes de tomar clases si tienes alguna lesión, condición física o cirugía reciente.
También agradecemos que le informes a tu instructora antes de comenzar la clase para poder tomarlo en consideración durante la experiencia.
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Recomendamos ropa cómoda que te permita moverte con facilidad. Para pole, shorts son recomendados para mejor agarre. Para lyra, recomendamos leggings y tops que cubran el torso. Evita ropa con zippers o accesorios.
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Contamos con un período de gracia de 5 minutos. Pasado ese tiempo, no se permitirá el ingreso a la clase, ya que el calentamiento habrá comenzado y hacerlo podría comprometer tu seguridad y afectar el desarrollo de la clase para los demás participantes.
En ese caso, la clase se considerará utilizada y no podrá reprogramarse ni reembolsarse.
Te recomendamos llegar entre 10 y 15 minutos antes de tu clase para registrarte y prepararte con calma.
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No se permiten acompañantes dentro del estudio. Si por alguna situación excepcional necesitas asistir con un acompañante, deberás notificarnos con anticipación para evaluar el caso.
OffStage no cuenta con un área de espera para acompañantes, por lo que únicamente podrán permanecer en el estudio las personas inscritas en la clase.
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No necesitas experiencia en baile para tomar clases.
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Las reservaciones se realizan online a través de nuestro sistema de booking. Los espacios son limitados y recomendamos reservar con anticipación.
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Las reservas realizadas con una clase individual o una Gift Card pueden transferirse a otra persona, siempre que nos informes antes del inicio de la clase para actualizar la inscripción.
Las reservas realizadas utilizando un paquete de clases no pueden transferirse, ya que los paquetes son personales e intransferibles.
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Las clases no utilizadas expirarán automáticamente una vez finalice la vigencia del paquete y no podrán recuperarse, transferirse ni reembolsarse. Te recomendamos utilizar tus clases antes de la fecha de vencimiento para aprovechar al máximo tu paquete.
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Sí. Los paquetes de clases regulares pueden utilizarse en cualquiera de nuestras clases regulares de Pole, Lyra, Pole Conditioning y Flexibilidad. Cada reserva descontará un (1) crédito del paquete
Las clases de Pole Conditioning y Flexibilidad se consideran clases complementarias al entrenamiento, por lo que también están incluidas en el paquete sin que se realicen ajustes, reembolsos ni créditos por diferencias en el precio individual de las clases.
El paquete de Pole Conditioning y Flexibilidad es exclusivo para esas dos clases y no puede utilizarse en Pole o Lyra.
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Sí. Muchas clases pueden complementarse entre sí dependiendo de tu interés y comodidad.
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No. El estudio cuenta con yoga mats disponibles para las clases que los requieran.
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No. OffStage es un espacio abierto para cualquier persona interesada en aprender y moverse.
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Sí. Puedes documentar tu progreso y crear contenido, siempre respetando el espacio, la privacidad y la comodidad de las demás personas. Si alguien no desea aparecer en fotos o videos, te pedimos que respetes su decisión.
Todos los teléfonos deben permanecer en modo silencio durante la clase para evitar interrupciones y mantener un ambiente adecuado para todos los participantes.
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El estudio cuenta con techos de aproximadamente 11’6”, permitiendo una experiencia cómoda para pole y artes aéreas.
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Sí. Los poles pueden ajustarse a ambos modos dependiendo de la clase o práctica.
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No. Nuestras clases están abiertas para distintos cuerpos, niveles y experiencias.
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No pasa nada. Cada persona progresa a su propio ritmo. Si algún movimiento se siente demasiado difícil, la instructora puede ofrecer una variación más sencilla según sea necesario.
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El estudio no cuenta con estacionamiento privado. Sin embargo, durante los horarios de clases muchas personas suelen conseguir parking en la misma calle o áreas cercanas.
También hay un multipiso ubicado en el Marshalls cercano como opción adicional.
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Los cambios o cancelaciones deben realizarse con un mínimo de 24 horas de anticipación al inicio de la clase para conservar el crédito.
Puedes realizar el cambio o la cancelación tú mismo directamente desde nuestra plataforma de reservas dentro del período permitido. Si necesitas ayuda, también puedes comunicarte con nosotros.
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Si OffStage cancela una clase, el crédito correspondiente será devuelto automáticamente a tu paquete o podrás reprogramar tu reserva para otra fecha disponible, según corresponda. En caso de una cancelación por parte del estudio, nunca perderás tu clase.
A veces tomar una clase no solo cambia cómo te mueves.
También cambia cómo te ves a ti mismo.
Descubre lo que tu cuerpo es capaz de hacer, conecta contigo y encuentra partes de ti que quizás todavía no conocías.